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Ecco il tuo menu settimanale bilanciato: 6 pranzi e 6 cene, da lunedì a sabato.
La domenica mangi quello che vuoi.

  • La consegna a domicilio è gratuita. I nostri consigli nutrizionali invece arrivano subito sulla tua email.
  • Puoi tenere tutti i pasti comodamente in frigo fino a 35 giorni.
  • Puoi cambiare fino a 5 piatti per ogni menu in base ai tuoi gusti
Cous cous integrale al pesto

lunedì lun. pranzo:

Cous cous integrale al pesto
Cous cous integrale al pesto
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Spaghetti integrali dietetici alle cime di rapa

lunedì lun. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici alle cime di rapa
Spaghetti integrali dietetici alle cime di rapa
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Spaghetti integrali dietetici al ragù di salmone

lunedì lun. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici al ragù di salmone
Spaghetti integrali dietetici al ragù di salmone
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Riso venere dietetico con tonno e piselli

lunedì lun. pranzo:

Riso venere dietetico con tonno e piselli
Riso venere dietetico con tonno e piselli
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Parmigiana dietetica di melanzane

lunedì lun. cena:

Parmigiana dietetica di melanzane
Parmigiana dietetica di melanzane
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Parmigiana dietetica di zucchine

lunedì lun. cena:

Parmigiana dietetica di zucchine
Parmigiana dietetica di zucchine
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Arrosto dietetico di vitello con piselli in 'tecia'

lunedì lun. cena:

Arrosto dietetico di vitello con piselli in 'tecia'
Arrosto dietetico di vitello con piselli in 'tecia'
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Vellutata di porro con polpo

lunedì lun. cena:

Vellutata di porro con polpo
Vellutata di porro con polpo
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Spaghetti integrali dietetici al tonno

martedì mar. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici al tonno
Spaghetti integrali dietetici al tonno
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Riso basmati integrale dietetico alla cantonese

martedì mar. pranzo:

Riso basmati integrale dietetico alla cantonese
Riso basmati integrale dietetico alla cantonese
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Insalata di farro dietetica con verdure

martedì mar. pranzo:

Insalata di farro dietetica con verdure
Insalata di farro dietetica con verdure
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Spaghetti integrali dietetici alle vongole

martedì mar. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici alle vongole
Spaghetti integrali dietetici alle vongole
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Hamburger di manzo con fagioli all'uccelletto dietetici

martedì mar. cena:

Hamburger di manzo con fagioli all'uccelletto dietetici
Hamburger di manzo con fagioli all'uccelletto dietetici
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Scaloppina alla pizzaiola dietetica con ceci al rosmarino

martedì mar. cena:

Scaloppina alla pizzaiola dietetica con ceci al rosmarino
Scaloppina alla pizzaiola dietetica con ceci al rosmarino
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Orata alla griglia con cime di rapa dietetiche

martedì mar. cena:

Orata alla griglia con cime di rapa dietetiche
Orata alla griglia con cime di rapa dietetiche
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Arrosto dietetico di tacchino con piselli in 'tecia'

martedì mar. cena:

Arrosto dietetico di tacchino con piselli in 'tecia'
Arrosto dietetico di tacchino con piselli in 'tecia'
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Riso venere dietetico con calamari e peperoni

mercoledì mer. pranzo:

Riso venere dietetico con calamari e peperoni
Riso venere dietetico con calamari e peperoni
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Lasagna integrale dietetica con pesto e formaggi

mercoledì mer. pranzo:

Lasagna integrale dietetica con pesto e formaggi
Lasagna integrale dietetica con pesto e formaggi
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Riso basmati integrale dietetico al curry

mercoledì mer. pranzo:

Riso basmati integrale dietetico al curry
Riso basmati integrale dietetico al curry
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Tacchino brasato dietetico con cannellini in umido

mercoledì mer. cena:

Tacchino brasato dietetico con cannellini in umido
Tacchino brasato dietetico con cannellini in umido
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Coda di rospo ai ferri con cime di rapa dietetiche

mercoledì mer. cena:

Coda di rospo ai ferri con cime di rapa dietetiche
Coda di rospo ai ferri con cime di rapa dietetiche
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Polpette di carne bianca dietetiche con piselli in 'tecia'

mercoledì mer. cena:

Polpette di carne bianca dietetiche con piselli in 'tecia'
Polpette di carne bianca dietetiche con piselli in 'tecia'
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Orata con capperi, olive e pomodoro con caponata di verdure dietetica

mercoledì mer. cena:

Orata con capperi, olive e pomodoro con caponata di verdure dietetica
Orata con capperi, olive e pomodoro con caponata di verdure dietetica
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Zuppa di riso rosso e cannellini

giovedì gio. pranzo:

Zuppa di riso rosso e cannellini
Zuppa di riso rosso e cannellini
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Riso basmati integrale dietetico con tofu e curcuma

giovedì gio. pranzo:

Riso basmati integrale dietetico con tofu e curcuma
Riso basmati integrale dietetico con tofu e curcuma
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Riso carnaroli integrale dietetico con verdure e salmone

giovedì gio. pranzo:

Riso carnaroli integrale dietetico con verdure e salmone
Riso carnaroli integrale dietetico con verdure e salmone
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Spaghetti integrali dietetici al ragù di seitan

giovedì gio. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici al ragù di seitan
Spaghetti integrali dietetici al ragù di seitan
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Branzino al vapore con caponata di verdure dietetica

giovedì gio. cena:

Branzino al vapore con caponata di verdure dietetica
Branzino al vapore con caponata di verdure dietetica
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Goulash di pollo dietetico con fagioli all'uccelletto

giovedì gio. cena:

Goulash di pollo dietetico con fagioli all'uccelletto
Goulash di pollo dietetico con fagioli all'uccelletto
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Pollo al curry dietetico con cannellini in umido

giovedì gio. cena:

Pollo al curry dietetico con cannellini in umido
Pollo al curry dietetico con cannellini in umido
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Lasagna integrale dietetica al radicchio

venerdì ven. pranzo:

Lasagna integrale dietetica al radicchio
Lasagna integrale dietetica al radicchio
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Spaghetti integrali dietetici al ragù di carne bianca

venerdì ven. pranzo:

Spaghetti integrali dietetici al ragù di carne bianca
Spaghetti integrali dietetici al ragù di carne bianca
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Cous cous con gamberi alla busara

venerdì ven. pranzo:

Cous cous con gamberi alla busara
Cous cous con gamberi alla busara
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Tagliata di pollo dietetica al rosmarino con piselli in

venerdì ven. cena:

Tagliata di pollo dietetica al rosmarino con piselli in "tecia"
Tagliata di pollo dietetica al rosmarino con piselli in "tecia"
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Sgombro con capperi, olive e pomodoro e zucchine trifolate dietetiche

venerdì ven. cena:

Sgombro con capperi, olive e pomodoro e zucchine trifolate dietetiche
Sgombro con capperi, olive e pomodoro e zucchine trifolate dietetiche
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Hamburger di carne bianca con fagioli all'uccelletto dietetici

venerdì ven. cena:

Hamburger di carne bianca con fagioli all'uccelletto dietetici
Hamburger di carne bianca con fagioli all'uccelletto dietetici
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Sgombro al pesto con zucchine trifolate dietetiche

venerdì ven. cena:

Sgombro al pesto con zucchine trifolate dietetiche
Sgombro al pesto con zucchine trifolate dietetiche
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Riso carnaroli integrale dietetico con porro e cicoria

sabato sab. pranzo:

Riso carnaroli integrale dietetico con porro e cicoria
Riso carnaroli integrale dietetico con porro e cicoria
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Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo

sabato sab. pranzo:

Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo
Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo
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Cous cous integrale dietetico alle verdure

sabato sab. pranzo:

Cous cous integrale dietetico alle verdure
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Lasagna integrale dietetica con ragù di carne bianca

sabato sab. pranzo:

Lasagna integrale dietetica con ragù di carne bianca
Lasagna integrale dietetica con ragù di carne bianca
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Salmone alla griglia con spinaci al naturale

sabato sab. cena:

Salmone alla griglia con spinaci al naturale
Salmone alla griglia con spinaci al naturale
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Pollo al curry dietetico con piselli in 'tecia'

sabato sab. cena:

Pollo al curry dietetico con piselli in 'tecia'
Pollo al curry dietetico con piselli in 'tecia'
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Scaloppina al limone dietetica con spinaci al naturale

sabato sab. cena:

Scaloppina al limone dietetica con spinaci al naturale
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12 piatti

suddivisi in 6 pranzi e 6 cene già etichettati per renderti più facile la scelta

le informazioni

riconoscerai ogni pasto dall’etichetta e saprai in quale giorno della settimana consumarlo

i consigli

la colazione e gli spuntini consigliati per integrare ogni giorno la tua dieta

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